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Conseils, science, sante et bien-être


7 astuces pour gérer Noël quand on est fraîchement séparé

Publié par MaRichesse.Com sur 20 Décembre 2013, 12:34pm

Catégories : #RELATIONS

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Vous venez de vous séparer de votre partenaire et Noël qui approche vous déprime comme jamais? C'est sûr, quand on est seul, la saison des fêtes n'est pas la plus facile à vivre. Comment faire pour la traverser sans douleur? Voici les conseils des experts en relations du Huffington Post anglais.

 

 

N'oubliez pas que le Noël parfait n'existe pas
On a tendance à l'oublier mais le Noël parfait est un mythe. Vous baignez dans vos souvenirs en les embellissant et vous regrettez ces jours passés "en famille"? Vous avez du mal à vous en souvenir mais il y a forcément eu des couacs. Que vous soyez séparé ou non, arrêtez de vouloir faire un Noël parfait, vous n'en serez que plus déçue encore.

Ne le passez pas toute seule
Si vous n'avez pas vos enfants à vos côtés le soir de Noël, invitez des amis ou d'autres membres de votre famille qui eux aussi connaissent la solitude. Ils ne remplaceront pas vos marmots mais ils vous apporteront un peu de chaleur humaine.

Changez vos habitudes
Si c'est la première fois que vous passer Noël seule, n'essayez pas de refaire ce que vous faites habituellement avec vos proches. Changez vos habitudes. Sortez de chez vous si vous avez l'habitude de rester à la maison, au coin du feu, par exemple.

Ne buvez pas trop
On a tendance à vouloir trouver du réconfort dans l'alcool quand on est déprimé. Mauvaise idée: vos pensées tristes vont être exacerbées par le vin. Ca n'endormira la douleur qu'un temps.

Oubliez la concurrence
Vos enfants veulent votre présence et votre bonne humeur. Pas besoin de dépenser plus d'argent pour concurrencer votre ex. C'est un jeu trop triste et ça n'aide pas à construire une relation saine de co-parentalité.

Oui, vous pouvez avoir deux Noël
Si vous n'avez pas vos enfants à vos côtés le 24, refaites Noël avec eux un autre jour. Vos enfants sauront ainsi qu'ils auront à vie un Noël avec papa, un autre avec maman. Ils seront ravis: ça leur fait deux fois plus de cadeaux.

Ce n'est qu'un seul jour dans l'année
Même si vos gamins ne sont pas dans vos bras ce soir-là, rappelez-vous qu'il ne s'agit que d'un seul petit jour dans l'année. Vous aurez plein d'autres matins câlins avec eux. C'est bien cela qui compte non? 

Source 

 

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