Nous avons tous besoin d'un bon sommeil pour une bonne santé. Withings Sleep est un capteur intelligent qui indique tous les paramètres pour avoir une nuit des plus reposantes. Durée, qualité et éventuelles anomalies sont captées, analysées puis transmises. Avec ça, je sais précisément comment je dors et ce que je dois faire pour améliorer mon sommeil. Tout cela pour se lever du bon pied. Je vous présente alors les fonctionnalités et les bénéfices qu'apporte Withings Sleep.
Comment fonctionne Withings Sleep?
Cet appareil est un capteur qui se place sous le matelas. Il analyse tous les paramètres du sommeil. Les premiers sont les cycles : léger, profond et paradoxal. La durée et l'alternance de ces phases sont captées, analysées puis transmises via Wi-Fi. Le rythme cardiaque est également suivi. Les ronflements et les éventuelles perturbations respiratoires sont aussi détectés et relevés par le Sleep. Toutes ces données sont envoyées à l'application Health Mate. Vous pouvez ainsi connaître votre Score de Sommeil.
Des recommandations sont ensuite émises à travers le Rituel de Sommeil. Il s'agit d'un programme qui conseille pour reprendre de bonnes habitudes, les horaires de coucher par exemple. L'heure du lever est aussi prise en compte. Pour créer un bon environnement de sommeil, le capteur Sleep est connecté à la plateforme domotique IFTTT. Je peux ainsi régler, allumer ou éteindre les lumières ou le chauffage dans une pièce.
L'efficacité du Withings Sleep
Pour recueillir les données essentielles sur mon sommeil, je n'ai besoin de rien porter. Il suffit d'installer le capteur Sleep sous le matelas. Il est tellement discret que l'on finit même par oublier sa présence. Il mesure pourtant avec précision la qualité du sommeil et ainsi prévenir de certains troubles comme l'apnée du sommeil. L'appareil détecte pour cela la fréquence spécifique des ronflements entre autres. Pour tout savoir sur votre sommeil de la nuit, de la semaine ou même de l'année, Alexa de l'application Health Mate vous révèle vos progrès et vos tendances. Des experts du sommeil sont responsables de la validation des données. Ainsi, tous les paramètres qui influent sur le sommeil sont dévoilés.
Cela permet de modifier ses comportements et son environnement pour améliorer son bien-être. Le capteur effectue un suivi complet de celui qui dort directement au-dessus de lui. Avec cet appareil connecté, les informations détaillées peuvent aussi être transmises à vos proches pour surveiller vos nuits. Il ne vous reste qu'à dormir et vous réveiller de bonne humeur.
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