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Conseils, science, sante et bien-être


Soyez optimistes et vous ne serez plus stressés !

Publié par MaRichesse.Com sur 15 Février 2014, 18:40pm

Catégories : #SANTE-BIEN-ETRE

Les personnes optimistes gèrent mieux le stress, confirme une étude publiée dans la revue Health Psychology de l’American Psychological Association.

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Joëlle Jobin et Michael Scheier du département de psychologie de l’Université Concordia et Michael Scheier de l’Université Carnegie Mellon ont mené cette étude avec 135 personnes âgées de 60 ans et plus chez qui des échantillons de salive ont été recueillis 5 fois par jour pendant 6 ans afin de surveiller leur taux de cortisol, dite hormone de stress. Les participants déclaraient aussi le niveau de stress qu’ils ressentaient dans leurs activités quotidiennes.

 

Les niveaux de cortisol avaient tendance à demeurer plus stables chez les optimistes. Les pessimistes avaient tendance à avoir un niveau de stress moyen plus élevé. Leurs réponses au stress (niveau de cortisol) étaient aussi très fortes les jours où ils ressentaient un stress plus important que la moyenne. À l’inverse, les optimistes semblaient protégés lors de stress plus importants.

 

Les optimistes, menant généralement une vie plus active et plus stressante, avaient toutefois des taux de cortisol plus élevés peu après le réveil, suivi d’un abaissement tout au long de la journée. Ce qui souligne que la fonction du cortisol, surnommée hormone du stress, est de disposer à l'action.

 

Voir la vie de façon optimiste ou pessimiste serait l'un de six traits permettant de décrire le style émotionnel de chaque personne, selon une étude publiée en 2012. 

Source 

 

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