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Marichesse.com

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Conseils, science, sante et bien-être


Les 5 questions que vous devez vous poser au réveil

Publié par MaRichesse.Com sur 23 Septembre 2013, 11:24am

Catégories : #5-TRUCS-A-SAVOIR

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1. De quoi suis-je satisfait aujourd’hui ? Ne vous focalisez pas sur ce que vous voulez – déjeuner, café, dormir – mais plutôt sur ce que vous avez. En désirant quelque chose, votre attention se porte sur ce qui vous manque. Soyez plutôt attentif à ce que vous avez et vous serez automatiquement plus optimiste.


2. Comment vais-je vivre aujourd’hui dans l’instant présent ? Plus les gens sont intelligents et plus ils gaspillent leur temps à réfléchir et moins ils consacrent de temps à l’interaction avec leur environnement. Concentre-vous sur le monde physique autour de vous et essayer de vivre chaque seconde en particulier.


3. Comment la journée va-t-elle se passer ? Deux réponses correctes sont possibles : amélioration de soi et jouissance. Retenez en outre que la plus rapide et la plus efficace de mener à bien les choses est de se concentrer sur une chose à la fois.


4. Que dois-je faire aujourd’hui ? Dans la vie, on ne manque jamais de choses que l’on « devrait faire ». Identifiez d’abord ce que vous « devez absolument faire » et accordez-y la priorité. Faites cela le mieux possible et commencez seulement une autre activité quand vous êtes content de votre travail précédent.

 

5. Comment vais-je me détendre par moi-même aujourd’hui ? En vous levant en pensant au plaisir que vous allez connaître dans la journée, vous deviendrez par vous-même une personne plus heureuse. Vous sentir bien n’est pas pour demain ou la semaine prochaine, c’est pour aujourd’hui ! (Via : Elite Daily)

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