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Conseils, science, sante et bien-être


Courir rendrait plus intelligent

Publié par MaRichesse.Com sur 11 Mai 2014, 18:08pm

Catégories : #HOMME-FEMME

Et si les sportifs étaient finalement les plus malins ? Courir, c’est bon pour la forme… mais pas seulement ! Il semblerait aussi que la course à pied puisse vous rendre plus intelligent ! 

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La découverte quasi avérée du boson de Higgs, « la particule de Dieu », pourrait changer les fondements mêmes de la physique et expliquer les origines de l’univers. Nous pensions que les scientifiques avaient fait fort, mais ils se sont attaqués cette fois au plus immuable des modèles psychosociaux : courir nous rendrait plus intelligents ! En d’autres termes, les sportifs seraient donc les plus malins ! Après toutes ces années perdues à étudier plutôt qu’à gambader, voyons pourquoi les scientifiques se tirent eux-mêmes une balle dans le pied ! 


La seule drogue bénéfique

Les scientifiques l’ont toujours dit : courir fait produire, au bout d’un certain temps, à votre cerveau une substance appelée « endorphine ». Celle-ci est euphorisante, anxiolytique, antalgique et addictive. En clair : vous appréciez, vous êtes détendu, vous ne souffrez plus et vous voulez recommencer. Vous êtes à la fois le dealer et le camé, et ce, sans même enfreindre la loi ! De plus, cela fait du bien à votre cerveau, car pour ce dernier, la course, effectuée dans un environnement idéal, équivaut à une séance de méditation.

 

Des bénéfices à court terme…

Les scientifiques ont décelé dans la pratique de la course trois effets bénéfiques pour votre cerveau que l’on peut constater à plus ou moins court terme.

 

Premièrement, l’effort de la course favorise la création de vaisseaux sanguins et de nerfs. Votre cerveau se développe.

Deuxièmement, cet exercice physique amplifie la mémoire et les capacités d’apprentissage. En outre, la concentration s’en trouve accrue, ainsi que l’aptitude à faire deux choses simultanément.

Troisièmement, gérer régulièrement l’effort de la course entraîne votre cerveau à stocker plus d’énergie, ce qui rend votre réflexion plus efficace et plus rapide.

 

Les sportifs seraient donc beaux ET intelligents ? Accrochez-vous, le plus dur reste à venir ! 


… et un bénéfice à long terme

Les scientifiques ont aussi trouvé un avantage à long terme dans la course.  Un test comparatif effectué sur deux groupes d’hommes de 50 ans – les uns, athlètes ; les autres, non sportifs – a prouvé que le groupe des sportifs montrait des capacités cognitives supérieures au second groupe. Le temps aurait donc moins d’emprise sur un individu habitué à courir.

 

Non seulement ces bellâtres ont tout pour eux, mais en plus ils vieilliront mieux et danseront sans doute sur nos tombes !

 

Rassurez-vous – ou pas –, les sportifs ne sont pas plus malins pour autant ! Votre monde peut continuer à tourner rond ! Les scientifiques ne courent-ils pas eux-mêmes toute leur vie après des lois théoriques ? Bien sûr, vous n’êtes pas tombé dans le piège de ces raccourcis entre « la course » et « les sportifs », mais vous avez toutefois bien compris tous les bienfaits que cette activité physique procure. Alors, il serait peut-être temps de se mettre à courir, non ?  

Source 

 

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