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Conseils, science, sante et bien-être


La liste d'un prof de psycho pour vivre une vie sans stress

Publié par MaRichesse.Com sur 22 Septembre 2016, 08:05am

Catégories : #VIE, #HEUREUX, #DEVELOPPEMENT, #ASTUCES

La liste d'un prof de psycho pour vivre une vie sans stress

Brett Phillips, professeur de psychologie américain, a établi une liste de 101 choses à faire pour éviter le stress au quotidien. Il distribue cette liste au début de chaque année scolaire.

Alina Ramirez fait partie des étudiantes ayant reçu ces conseils et les estimant utiles, a décidé de les partager sur les réseaux sociaux. Son post a rencontré un sacré succès auprès des internautes. Sur BuzzFeed, elle explique: "Il sait que nous sommes stressés avec l'école, le sport, le travail, la vie en général donc il nous a donné cette liste pour nous aider." Les conseils sont d'ordre pratique mais pas seulement. 

En voici quelques-uns. "Levez-vous 15 minutes plus tôt", "Préparez vos affaires pour le matin la veille au soir", "Ne faites pas confiance à votre mémoire, prenez des notes", "Faites un double de vos clés", "Etablissez des priorités", "Dites non plus souvent", "Fixez-vous des buts", "Marchez sous la pluie", "Prenez un bain à bulles", "Dites bonjour aux étrangers", "Regardez les étoiles", "Achetez-vous des fleurs", "Faites ce que vous avez prévu aujourd'hui", "Ecoutez mieux", "Faites du sport tous les jours", etc.

Le professeur a établi cette liste au cours de ses 15 ans d'expérience. "C'est la première fois qu'un élève l'a mise sur les réseaux sociaux et la réponse est surprenante pour moi aussi", a-t-il déclaré au Daily Mail.

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