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Conseils, science, sante et bien-être


5 conseils des pros pour démarrer en breakdance

Publié par MaRichesse.Com sur 12 Septembre 2016, 15:21pm

Catégories : #5-TRUCS-A-SAVOIR, #ASTUCES, #SPORTS, #MUSIQUE

5 conseils des pros pour démarrer en breakdance

Flare, coupole, couronne… Peu importe le nom, un enchaînement de breakdance, c’est toujours impressionnant. Pourtant, avec du travail et de la rigueur, ils sont accessibles à tous.


[Si, si, c'est accessible.]

Découvrez les cinq conseils des pros Lilou et Mounir pour vous rassurer et démarrer avec succès!

1)Connaitre l’histoire du break

«Le break, c’est toute une philosophie», explique Lilou, double champion du monde de break. Cette discipline a une histoire, celle du Bronx dans les années 70, des arts martiaux, des débuts du hip-hop, les pionniers… Des bases qui favorisent la compréhension de la discipline. A retrouver dans la websérie documentaire BBoys- Une histoire du break sur Arte Creative ou en regardant le classique Faire kiffer les anges, daté de 1996.

2)Etre bien entouré

Mounir, l’un des meilleurs b-boys (comme on appelle les breakers) français, conseille de prendre des cours avec un prof pour commencer. «Malgré les vidéos sur internet, ça reste difficile de s’entraîner seul. Il y a un risque de blessure si on ne prend pas le temps de bien étudier les mouvements», prévient-il. Un cours de quartier ou un cours en salle, cours collectif ou particulier, peu importe tant que l’état d’esprit est bon. «L’important, c’est de se sentir bien dans un groupe pour apprendre.»

3)Apprendre les mouvements de base

«On ne peut pas apprendre à courir sans avoir marché avant. En break, c’est pareil», prévient Lilou. Au programme des bases à connaître, le top rock (la danse debout), les freeze (les figures statiques), le footwork (jeux de pieds)… Ces expressions font partie du vocabulaire de tout(e) bon(ne) b-boy/b-girl. Une fois ces mouvements maîtrisés, l’autoroute du break vous entraînera vers des mouvements plus complexes.

4)Bien connaitre les capacités de son corps

Le break est un sport très physique et technique, qui sollicite les articulations et les muscles. Chaque breaker avance en fonction de ses atouts. Ceux qui sont souples et ceux qui ont une force innée évoluent différemment… Et surtout, ne pas forcer les choses. «Je faisais du Kung fu depuis longtemps alors j’avais déjà des bases solides. Mais il y a des choses que je ne fais pas et je sais que je ne les ferai jamais, comme les vrilles», reconnait Lilou. «On ne peut pas être performant sur tout. Ça peut prendre du temps de trouver son propre style.»

5)Avoir de la patience

La maîtrise du break prend du temps. «On n’acquiert pas un petit niveau au bout de quelques semaines.» Mounir estime qu’il faut deux ans pour développer des mouvements intéressants. «Comme à l’école, le travail à la maison est essentiel», rappelle-t-il. Et dans les moments de doute, quand un mouvement nous échappe, «il ne faut jamais abandonner car ça finit toujours par arriver», sourit-il.

Mais qu’est-ce que vous faites encore derrière votre ordinateur? Chaussez vos baskets, et partez à la conquête du break! 

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