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Conseils, science, sante et bien-être


Infographie : les bienfaits santé de la méditation

Publié par MaRichesse.Com sur 7 Août 2016, 12:55pm

Catégories : #INFOGRAPHIE, #SANTE-BIEN-ETRE

Infographie : les bienfaits santé de la méditation

La méditation produit sur le corps les effets inverses du stress :

• Elle réduit la densité de l'amygdale, cette zone du cerveau qui devient plus dense sous l'effet du stress ;

• Elle augmente la quantité de matière grise dans le carrefour temporo-pariétal, la zone du cerveau associée à l'empathie ;

• Elle diminue l'expression des gènes qui entraînent les réactions inflammatoires du corps humain ;

• Elle permet au sang de circuler plus facilement dans les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la tension artérielle.

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