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Conseils, science, sante et bien-être


Astuces pour remplacer le sucre et le gras dans les préparations sucrées

Publié par MaRichesse.Com sur 4 Août 2016, 11:06am

Catégories : #SANTE-BIEN-ETRE, #ASTUCES, #NUTRITION, #ALIMENT

Astuces pour remplacer le sucre et le gras dans les préparations sucrées

Manger trop gras et trop sucré n'est pas bon pour la santé. Néanmoins pas besoin de se mettre au régime et de renoncer à toutes les douceurs.

Il suffit de remplacer le sucre, le gras et la farine classique par des fruits, des laitages ou des fèves, riches en fibres et en fer.

Voici une petite infographie pour vous aider à faire les bons choix pour une cuisine plus saine.

Ce qu'on retient:

- Remplacer le beurre par de la purée de banane ou d'avocat;

- Remplacer le sucre par des fruits ou des produits sucrants naturels;

- Remplacer la farine blanche par de la farine de coco.

N'hésitez pas à partager avec nous le résultat de vos expériences culinaires.

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