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Conseils, science, sante et bien-être


La mauvaise habitude qu'il faudrait vraiment abandonner avant de dormir

Publié par MaRichesse.Com sur 27 Juin 2016, 12:15pm

Catégories : #SCIENCE, #SANTE-BIEN-ETRE, #TECHNOLOGIE

La mauvaise habitude qu'il faudrait vraiment abandonner avant de dormir

Et cela n'a rien à voir avec le sommeil.

On le sait depuis un moment, tous les gadgets électroniques devraient être proscrits de nos chambres à coucher parce qu'ils nous empêchent de dormir correctement. Mais un autre problème tout aussi sérieux peut survenir. Les cas de deux femmes ont été exposés ce mois-ci dans la revue New England Journal of Medicine.

La première, âgée de 22 ans, a souffert d'un aveuglement de l'oeil droit pendant plusieurs mois. La seconde, d'une quarantaine d'années, se réveillait le matin avec des troubles de la vision pendant une quinzaine de minutes, lit-on sur le site de New York Mag.

Examinées par un médecin, les deux patientes semblaient pourtant en parfaite santé. Mais quand elles se sont rendues dans une clinique ophtalmologique, les experts ont vite compris la cause du problème: comme beaucoup de gens, elles regardaient leur téléphone juste avant de dormir ou juste après leur réveil.

Dans les deux cas, les troubles de la vision sont survenus dans l'oeil à l'opposé du côté sur lequel elles étaient couchés. Par exemple, la jeune femme qui avait des problèmes à l'oeil droit dormait toujours sur le côté gauche. Son oeil gauche, bloqué par l'oreiller, s'adaptait à l'obscurité tandis que son oeil droit devait regarder l'écran lumineux. Un déséquilibre qui peut provoquer un aveuglement quand l'oeil absorbé par l'écran est replongé dans le noir.

Comment éviter ça? Si vous devez absolument checker vos comptes Facebook et Instagram avant de dormir, abaissez la luminosité de votre écran au minimum, mais le mieux reste évidemment de lire un bon livre à la place. 

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