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Marichesse.com

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Conseils, science, sante et bien-être


Peut-on perdre ses kilos en faisant du sport ?

Publié le 30 Avril 2016, 14:23pm

Catégories : #SPORTS, #SANTE-BIEN-ETRE

Peut-on perdre ses kilos en faisant du sport ?

Bouger contribue probablement à éviter de prendre du poids. Mais éliminer des kilos en trop exige bien plus que cela, et des études récentes expliquent pourquoi.

Les choses semblaient simples, en ce qui concerne l'obésité ou l'anorexie : qui mange trop grossira, et qui mange trop peu maigrira. C'est une vérité incontournable, qui a conduit à l'idée que le métabolisme de notre corps pourrait se décrire sous la forme de simples additions et soustractions. Et, donc, que nous ne devons pas manger plus (ni moins) que la quantité d'énergie que nous dépensons au fil de la journée. Pour perdre du poids, nous devrions donc manger moins ou augmenter notre dépense énergétique, par exemple en bougeant plus. Nous répercutions cette croyance dans ce magazine il n'y a pas longtemps encore. Pourtant, nous nous trompions probablement, et de nouvelles études expliquent clairement pourquoi.
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