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Conseils, science, sante et bien-être


8 astuces pour faire du contouring avec son alimentation

Publié par MaRichesse.Com sur 31 Mars 2016, 15:53pm

Catégories : #ASTUCES, #SANTE-BIEN-ETRE, #ALIMENT, #NUTRITION

8 astuces pour faire du contouring avec son alimentation

Contouring, strobing, chroming... De Kim Kardashian aux beauty addicts, tout le monde a adopté ces techniques de maquillage pour un visage sculpté et bien dessiné. Mais il existe des aliments qui permettent un contouring aussi beau qu'avec du maquillage, et à plus long terme ! Voici 8 astuces pour faire du contouring avec son alimentation.


« Dis moi ce que tu manges je te dirai qui tu es ».

 

Pour un visage bien dessiné, des pommettes saillantes, une peau ferme et des lèvres charnues, il n’y a pas que le maquillage ! Le contouring passe aussi par l’alimentation, et ça dure plus longtemps !

 

Voici 8 astuces comestibles pour un contouring parfait.

 

Des pommettes saillantes grâce à l’épinard

 

Si Popeye a alimenté le mythe de l’épinard qui décuple les biscotos, l’épinard a d’autres atouts : riche en nutriments et en vitamine A, il contribue à la fermeté de la peau et facilite la régénération des cellules.

 

Ainsi, il permet de ralentir le vieillissement de la peau et de conserver sa tenue : les pommettes restent fières et hautes.

 

Pour cuisiner l’épinard, deux options : cru en salade pour bien manger au bureau ou bouilli avec des œufs brouillés au petit-déjeuner.

 

Contouring sans maquillage : des joues sculptées grâce aux huitres

 

via GIPHY

 

En bons produits de la mer, les huitres contiennent des oméga-3 et du zinc, ce qui, combiné à de la vitamine C, favorise la production d’élastine.

 

Résultat : une peau ferme et de jolies joues bien sculptées.

 

Pour celles que les huitres rebutent encore, les sardines et le maquereau forment une très bonne alternative.

 

Une mâchoire bien dessinée grâce aux mandarines

 

Une belle mâchoire, c’est une mâchoire maintenue. Pour une mâchoire fière et dessinée, on vous conseille de manger des mandarines !

 

Riches en vitamine A, vitamine anti-âge par excellence, et en vitamine C, qui aide à la production de collagène, les mandarines favorisent la souplesse de la peau et le bon maintien de votre mâchoire.

 

Enfin, n’oubliez pas que pour exercer les muscles de la mâchoire, il suffit de bien mâcher.

 

L'avocat, mieux qu'un soin illuminateur 

 

La particularité de l’avocat par rapport aux autres fruits est qu’il contient de l’oméga-9, qui combat les rougeurs et irritations de la peau.

 

De plus, il est riche en vitamines E, en vitamines C, en antioxydants et en oméga-3 !

 

 

Résultat ? Une peau naturellement hydratée et bien élastique qui combat d’elle-même les signes de l’âge.

 

En ce qui concerne les bienfaits de l’avocat sur les yeux, ils sont dus à la fois à la lutéine, qui prévient les maladies oculaires, et aux oméga-3, qui donnent brillance et luminosité à vos yeux !

 

Des lèvres plus pulpeuses grâce au piment rouge

 

via GIPHY

 

L’astuce pour des lèvres pulpeuses, c’est de faire un gommage léger avec quelques graines de piment rouge, ou bien d’ajouter de l’huile de piment à votre baume à lèvres.

 

Le piment favorise la circulation du sang vers les lèvres et leur donne automatiquement un aspect plus charnu.

 

Attention à garder la main légère : le piment, ça pique.

 

Un cou jeune et lisse grâce au brocoli

 

On néglige souvent le cou alors qu’il mérite autant de soins que le visage. Pour garder un cou jeune et lisse, on vous conseille d’ajouter du brocoli à votre routine alimentaire.

 

Non seulement le brocoli protège naturellement la peau des UV, mais il ralentit également le processus de vieillissement de la peau grâce aux vitamines C, B et E !

 

Un "effet bonne mine" garanti grâce au curcuma

 

Excellent antiseptique et anti-inflammatoire, le curcuma a aussi de grandes vertus pour la peau.

 

Cette épice asiatique aide à réparer les cellules abimées de la peau et soigne les problèmes de de peau tels que le psoriasis ou les brûlures.

 

Contouring sans maquillage : les bienfaits de l’eau

 

Ne pas boire assez d’eau a de tristes conséquences sur votre joli minois !

 

Boire de l’eau permet de réguler le sel présent dans votre corps et d’éviter le visage gonflé et le teint cireux qu'implique un excès de sodium dans l'organisme.

 

 

Quoi de mieux qu'un contouring 100% naturel et qui dure longtemps ? Il est temps d'inclure ces aliments dans votre liste de courses ! 

 

Source : cosmopolitan.co.uk

 

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