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Conseils, science, sante et bien-être


7 astuces pour booster instantanément sa confiance en soi

Publié par MaRichesse.Com sur 9 Mars 2016, 17:14pm

Catégories : #ASTUCES, #DEVELOPPEMENT

7 astuces pour booster instantanément sa confiance en soi

Pour booster sa confiance en soi, rien de plus simple ! Il suffit de suivre ces 7 astuces suivantes.

La confiance en soi, c’est une donnée assez aléatoire. Dans vos bons jours, vous n’y pensez même pas mais quand vient un coup de fatigue, tout peut dégringoler. Voici 7 conseils faciles pour rebooster votre estime rapidement et pour illuminer votre journée !

 

  • Remettez-vous du rouge à lèvres

 

Geste futile ? Loin de là ! Le rouge à lèvres a des propriétés curatives et libératrices. Moins de timidité et une dose de bonne humeur rien qu’avec une application.

 

 

lipstick

 

  • Prenez un selfie

 

Cette tendance du 21ème n’a pas que des mauvais côtés : un joli selfie pourrait aider à booster votre confiance en vous-même. De quoi ne plus culpabiliser de vous prendre en photo tous les matins dans votre cage d’escalier.

 

 

  • Prenez la pose

 

Amy Cuddy, une chercheuse américaine sur le langage du corps a fait des recherches sur les effets du physique sur le moral : prendre une posture « sure de soi » peut booster automatiquement votre jauge de confiance en vous.

 

 

  • Répétez-vous que vous avez confiance en vous (même si ce n’est pas encore vrai)

 

Méthode Coué oblige : plus vous vous répétez que vous avez confiance, plus vous avez confiance. Facile non ?

 

 

  • Regardez-vous !

 

Ouvrez grand les yeux : si vous vous observez en détails, vous devriez vous tout ce que vous avez de merveilleux en vous et vous saurez pourquoi il faut avoir confiance en vous.

 

 

  • Prenez une tasse de café

 

La confiance en soi ? What else ! Selon des données scientifiques, il suffirait de boire une tasse de café pour se sentir plus sure de soi.

 

 

 

 

  • Revenez à l’essentiel

 

Dernier conseil : revenez à un mode de vie simple et sain. Sortez, profiter de l’air frais, mangez sainement et limitez votre temps d’écran.

 

 

 

Par Sara Jore-Pivet

 

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