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Conseils, science, sante et bien-être


11 aliments à calories négatives

Publié par MaRichesse.Com sur 31 Mars 2016, 17:00pm

Catégories : #ALIMENT, #NUTRITION, #SANTE-BIEN-ETRE, #OBESITE

11 aliments à calories négatives

Manger pour maigrir ? C’est possible avec les aliments à calories négatives. Moins d’apport glycémique et plus de fibres : un combo gagnant.

Perdre du poids sans s’affamer ? C’est facile avec les aliments à calories négatives. Evidemment, dans la réalité, ces aliments ne sont pas si neutres en calories que cela, toutefois leur consommation aiderait beaucoup pour mincir. En effet, ces aliments-là sont si faibles en calories que leur consommation permet de brûler plus que leur teneur glycémique. « Par exemple, manger un aliment qui apporterait 100 calories mais qui entraînerait une dépense de 150 calories pour être digéré vous fera donc brûler 50 calories, simplement en le mangeant », résume Ilosport.fr.

 

 

  • KT perry watermelon gif

 

 

 

Pour savoir les reconnaître, il faut s’intéresser aux aliments pauvres en calories mais riches en fibres, qui vont booster la production d’enzymes digestives. Attention toutefois, ce n’est pas pour autant une solution à très long terme.  Mais ce sont des alliés parfaits pour un régime.

 

  • Endive
  • Navet
  • Haricot vert
  • Le melon
  • Betterave
  • Pastèque
  • Concombre
  • Mangue
  • Épinards
  • Citron
  • Asperges

 

Source

 
 

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