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Conseils, science, sante et bien-être


10 choses à savoir sur le sommeil

Publié par MaRichesse.Com sur 19 Mars 2016, 11:14am

Catégories : #ASTUCES, #SOMMEIL, #SANTE-BIEN-ETRE

10 choses à savoir sur le sommeil

On se disait bien que l'on était plus fatigué que d'habitude en se réveillant ce matin : c'est la journée nationale du sommeil. Du coup, on a compilé 10 choses que l'on ignorait à son sujet (via Plaisirs santé et Sanctius ). Zzzzzzzz.

- Les hommes rêvent d'autres hommes 70 % du temps. Les femmes, elles, rêvent des hommes et des femmes de manière égale.

 

- On ne rêve que de visages que l'on connaît déjà, que l'on s'en souvienne activement ou pas.

- 12 % des gens rêvent exclusivement en noir et blanc (la légende qui dit que les rêves en noir et blanc sont prémonitoires est fausse. Désolé de briser un mythe).

- Il est normal de rêver. Les personnes qui ne rêvent pas souffrent généralement de troubles psychologiques.

- 1 couple marié sur 4 dort dans des lits séparés .

- 5 minutes après le réveil, on a déjà oublié 50 % de ses rêves. 10 minutes après, c'est 90 %. Oui, ça va très vite. Et pour apprendre 9 choses que vous ne saviez pas sur les rêves, c'est par ici (petit instant auto-promo).

- La position dans laquelle on dort en dirait long sur la personnalité : 

1) Position fœtale : ouverture d'esprit.
2) Tout droit, sur le dos : socialement épanoui.
3) Étoile de mer : attentif et à l'écoute des autres.

- Un bâillement dure en moyenne 6 secondes. Comptez la prochaine fois et vous verrez.

- Lorsque les dauphins dorment, seulement la moitié de leur cerveau est au repos. L'autre reste éveillée pour réguler la respiration.

- On peut mourir du manque de sommeil avant de mourir du manque de nourriture. En effet, il faut 2 semaines pour mourir de faim et seulement 10 jours pour mourir de manque de sommeil. 

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