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Conseils, science, sante et bien-être


10 astuces pour un ventre plat en moins de deux jours

Publié par MaRichesse.Com sur 18 Février 2016, 11:10am

Catégories : #ASTUCES, #CORPS, #BEAUTÉ, #SCIENCE, #SANTE-BIEN-ETRE

10 astuces pour un ventre plat en moins de deux jours
 

Ça y est ! Vous avez enfin trouvé la robe de vos rêves. Elle est noire, terriblement sexy et... terriblement moulante.

Malheureusement votre bidon est un peu gonflé et le résultat devant le miroir n'est pas celui que vous aviez espéré... 

Alors vous avez fait de nombreux efforts, essayé toutes sortes de choses pour faire dégonfler votre ventre, mais rien n'y fait, votre ventre reste désespérément gonflé. 

Eh bien nous disons non ! Vous allez être parfaite dans votre petite robe ! 

Grâce aux 10 astuces que nous allons vous donner, vous pourrez dire définitivement bye bye au bidon gonflé et en moins de deux jours s'il vous plait ! 

Enjoy, 

Les Éclaireuses 

 

1 - UN GRAND VERRE D'EAU AU CITRON POUR COMMENCER LA JOURNÉE
Photo : marmiton Photo : marmiton

Le matin, avant de déjeuner, buvez un grand verre d'eau citronnée. Vous l'avez déjà probablement entendu, un citron pressé dans un grand verre d'eau va purifier et nettoyer votre organisme. Il s'agit également d'un bon moyen de drainer votre corps dès le matin ! 

 

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2 - DITES BYE BYE AU PAIN 
Photo : miam miam blog Photo : miam miam blog

Vous avez du mal à contrôler votre consommation de pain ? Il va pourtant falloir faire quelques efforts... En effet, le pain fait gonfler l'estomac et est l'ennemi juré d'un ventre plat. En revanche vous pouvez toujours consommer votre pain préféré le matin ! Essayez de privilégier des pains colorés, aux céréales ou complet par exemple, ceux-ci sont moins gras et meilleurs pour la santé ! 

 

3 - BANNISSEZ LES ALIMENTS QUI FONT GONFLER LE VENTRE
Photo : cuisine en bandoulière Photo : cuisine en bandoulière

Certains aliments font gonfler l'estomac. En ce qui concerne les légumes essayez d'éviter le chou-fleur, les brocolis et les choux de Bruxelles. De la même manière, évitez de consommer trop de produits laitiers tels que la crème ou le lait. Cependant les yaourts, eux, sont vos amis ! 

 

4 - TCHAO APÉROS ET SODAS 
Photo : coca cola Photo : coca cola

L'alcool et les sodas ne sont pas à recommander si vous souhaitez faire dégonfler votre ventre ! Si vous êtes invitée quelque part privilégiez les jus de fruits ou les sirops (violette, grenadine, menthe, fruits rouges ...)

 

 

5 - CHOISISSEZ DES ALIMENTS RICHES EN POTASSIUM 
Photo : pinterest Photo : pinterest

Le potassium est réputé pour être un diurétique naturel qui permet d'éviter la rétention d'eau. Parmi la liste d'aliments riches en potassium on peut citer : les amandes, les pruneaux, les bananes, l'avocat, les noix, les courgettes... 

 

6 - BUVEZ DU THÉ 
Photo : Eleonore BridgePhoto : Eleonore Bridge

L'objectif pour avoir un ventre plat est de drainer au maximum votre organisme et faire dégonfler votre ventre. Pour cela dirigez-vous vers l'incontournable thé vert. Pour un effet minceur encore plus satisfaisant vous pouvez également choisir des thés au gingembre, qui a comme vertu de faire dégonfler l'estomac. 

 

7 - PAS DE CHEWING-GUM POUR UN VENTRE PLAT ! 
Photo : Trendy Mood Photo : Trendy Mood

Quand vous mâchez un chewing-gum, des quantités importantes d'air entrent dans votre corps... ce qui fait gonfler votre ventre ! 

 

8 - LA POMME N'EST PAS VOTRE AMIE 
Photo : TB vergers Photo : TB vergers

La pomme est l'alliée minceur par excellence. En effet, quand nous recherchons à perdre du poids nous sautons souvent sur la pomme car celle-ci est un coupe faim naturel. En effet, la pectine contenue dans ce fruit va faire gonfler votre ventre... Il est donc normal de se jeter dessus pour se couper la faim mais c'est pourtant mieux de l'éviter quand on recherche à avoir un ventre très plat. 

 

9 - BUVEZ DE LA SOUPE
Photo : Emilie MurmurePhoto : Emilie Murmure

La soupe est décidément votre meilleure amie minceur ! La consommation quotidienne de soupe va vous aider à éliminer efficacement. Privilégiez des légumes riches en potassium (comme précisé ci-dessus) tels que la courgette, le fenouil ou plus généralement les légumes verts. 

 

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10 - MANGEZ DANS DES ASSIETTES PLUS PETITES 
Photo : Paris dans ma cuisine Photo : Paris dans ma cuisine

Une façon efficace de dégonfler est de manger moins ! Eh oui, c'est aussi simple que ça ! La solution n'est pas de ne plus manger attention ! Essayez simplement d'éviter de vous resservir ou de manger en trop grande quantité. Pour réduire efficacement vos portions vous pouvez manger dans des assiettes plus petites. Une petite quantité dans une petite assiette trompera votre cerveau en lui faisant croire que vous avez beaucoup mangé. Pas bête n'est ce pas ?  

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