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Conseils, science, sante et bien-être


Trucs et astuces pour survivre aux Fêtes et traiter la gastro

Publié par MaRichesse.Com sur 22 Décembre 2015, 12:18pm

Catégories : #ASTUCES, #SANTE-BIEN-ETRE, #DIGESTION

Trucs et astuces pour survivre aux Fêtes et traiter la gastro

Avec toutes les réunions familiales, les Fêtes constituent une période propice pour avoir une indigestion ou attraper une grippe ou une gastroentérite. La Dre Karine Bériault propose des moyens de prévenir ces maux et offre ses conseils si vous tombez malheureusement malade.

Rhume et grippe
• Le froid ne donne pas la grippe. Ce sont les microbes. Une tuque vous garde à l’abri du froid, mais pas de la grippe.
• Si une personne tousse, gardez vos distances ou suggérez-lui de rester à la maison ou de porter un masque. Pour les autres, n’ayez crainte de leur faire la bise.
• Le lavage des mains est essentiel pour prévenir la grippe.
• Si vous attrapez un rhume, reposez-vous et restez hydraté.

Gastro et indigestion
• Pour éviter une gastro, cuisez bien les aliments et ne les laissez pas traîner sur la table plus de deux heures.
• Rincez les fruits et légumes frais.
• Lavez immédiatement les planches à découper qui ont été en contact avec de la viande crue.
• Si vous êtes malade, restez hydraté avec de l’eau, des solutions de réhydratation ou un mélange maison contenant 360 ml de jus d’orange non sucré, 600 ml d’eau bouillie refroidie et une demi-cuillère à thé de sel de table. 

Radio-canada

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