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Conseils, science, sante et bien-être


Les 6 caractéristiques des personnes qui se contentent d'un sommeil de 4 heures

Publié par MaRichesse.Com sur 20 Décembre 2015, 16:46pm

Catégories : #SCIENCE, #SOMMEIL, #SANTE-BIEN-ETRE

Les 6 caractéristiques des personnes qui se contentent d'un sommeil de 4 heures

Beaucoup de dirigeants ont ce trait en commun: ils ont besoin de très peu d'heures de sommeil pour se sentir alertes et reposés. Cette caractéristique fort pratique porte un nom: "sommeil court" et elle est considérée comme un trouble du sommeil, bien qu'on n'ait découvert aucun effet négatif sur la santé. Elle concernerait 1% de la population.

 

Certaines caractéristiques seraient communes à tous les "dormeurs de type court":

  • Ils sont plus optimistes
  • Ils se lèvent tôt tous les jours
  • Un membre de leur famille a aussi un "sommeil court"
  • Ils sont physiquement actifs
  • S'ils dorment plus longtemps, ils se sentent groggys
  • Ils n'ont pas besoin de caféine et l'évitent

Cette habitude de sommeil n'est pas encore officiellement diagnostiquée mais Ying-Hui Fu, biologiste et professeur de génétique humaine à L'Université de Californie à Sans Francisco, étudie le phénomène depuis 1996. Elle a isolé plusieurs gènes connectés à la pathologie. L'un d'eux, le DEC2, est connu pour affecter le cycle cardiaque, c'est-à-dire les procédés biologique influencés par la lumière et la température, qui nous aident à déterminer quand dormir ou pas. Ses recherches sont handicapées par le petit nombre de sujets affectés et le peu de moyens accordés à cette aire de recherche. Elle a remarqué que les "dormeurs courts" vivaient plus longtemps et en bonne santé.

Fu espère découvrir comment transmettre ce don de la nature à d'autres sujets. 

Express.be

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