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Conseils, science, sante et bien-être


16 astuces pour survivre au stress du Temps des fêtes

Publié par MaRichesse.Com sur 21 Décembre 2015, 20:32pm

Catégories : #ASTUCES, #HEUREUX

16 astuces pour survivre au stress du Temps des fêtes

Si les retrouvailles du Temps des fêtes représentent pour vous l'un des moments les plus stressants ou les plus déprimants de l'année, et si vous êtes pris d'une envie soudaine de vous enfuir dans des contrées éloignées, voici quelques pistes de réflexion qui vous permettront de vivre plus sereinement les fêtes de fin d'année.

La grande question: partir ou rester?

Pour certains, le choix est clair et s'impose de lui-même. Lorsque les fêtes de Noël sont devenues de véritables corvées, il suffit de cesser d'y participer. Solution adoptée par plusieurs si l'on en juge par l'achalandage monstre qui sévit dans les aéroports du monde entier, de nombreux voyageurs profitent effectivement des vacances hivernales pour s'envoler sous le soleil des tropiques afin d'échapper à un rituel qui les ennuis ou qui leur pèse.

D'autres, plus conservateurs, ou pris dans des conflits de loyauté, n'arrivent pas à assumer le fait de se désister de cette fête sans culpabiliser. Ils trouvent par conséquent moins éprouvant de passer Noël en famille, et considèrent que les avantages à participer aux réunions de leurs proches surpassent les inconvénients.

Enfin, il y a tous les indécis qui persistent à hésiter sur la manière de mettre fin au blues qu'ils éprouvent et qui profiteront possiblement de ces quelques pistes de réflexion pour se préparer aux rassemblements à venir.

Petit guide de survie du Temps des fêtes:

  • Commencez par vous demander de quelle manière vous souhaitez vivre la période des fêtes à venir.
  • Laissez-vous guider par votre intuition.
  • Respectez ce que vous ressentez.
  • Évaluez les «pour ou contre» de votre participation aux différentes réunions à venir.
  • Faites un choix que vous pourrez réévaluer chaque année.
  • Soyez en paix avec votre décision.
  • Ne vous sentez pas coupable de vous faciliter la vie.
  • Retrouvez le plaisir des vacances en accordant la priorité à ce qui vous fait envie plutôt qu'à ce que les autres attendent de vous.
  • N'hésitez pas à vous faire du bien quitte à déplaire à certains.
  • Retrouvez la magie de Noël en vous rappelant l'enfant que vous avez été.
  • Profitez de ce moment pour apprécier et être reconnaissant pour tous les petits bonheurs que la vie vous a apportés.
  • Diminuez vos attentes et savourez chaque bon moment.
  • Évitez de ruminer et de ressasser les problèmes du passé.
  • Apprenez à accepter ce que vous ne pouvez pas changer.
  • Amusez-vous et reposez-vous.
  • Et surtout, rappelez-vous que le bonheur a bien meilleur goût lorsqu'il est partagé!

Joyeuses Fêtes! 

 Huffingtonpost

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