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Conseils, science, sante et bien-être


5 bonnes raisons de partir tôt du bureau

Publié par MaRichesse.Com sur 29 Septembre 2015, 19:49pm

Catégories : #5-TRUCS-A-SAVOIR, #TRAVAIL

5 bonnes raisons de partir tôt du bureau
Au jeu du « qui part tôt du bureau perd », les Français sont experts. Mais les perdants ne sont pas ceux que l'on croit, nous explique Christophe Bagot, psychiatre et spécialiste du stress au travail. 5 bonnes raisons de perdre cette - très - mauvaise habitude.

Pour être plus efficace au travail

« Je le vois dans mon cabinet. Les personnes qui restent longtemps au bureau parce qu'elles n'osent pas partir, me le disent : elles ne travaillent plus à partir d'une certaine heure. Elles essaient plutôt de remplir le temps qui leur reste. Et c'est bien normal ! On ne peut pas avoir une attention soutenue 10 heures par jour ! Et ce n'est de toute façon pas productif de rester ainsi devant son écran d'ordinateur : jouer les prolongations entrave notre créativité et notre efficacité. »
 

Pour protéger sa vie personnelle et familiale

 

 

 

« Nous devons limiter l'impact de notre travail sur notre vie personnelle, d'autant que les frontières sont de plus en plus floues entre les deux sphères, notamment depuis l'arrivée des smartphones. Et toutes les études le montrent : préserver sa vie familialeest la meilleure façon de se protéger du stress et du burn out. Aujourd'hui, seuls les employés qui ont des enfants se donnent la liberté de partir parce qu'ils pensent avoir une excuse valable. Or, tous devraient pouvoir le faire sans culpabiliser. Et donc en faisant fi des regards désapprobateurs ou des plaisanteries "tu as pris ton après-midi ?" de mauvais goût. »
 

Pour contribuer à un bon esprit d'équipe

« Ce jeu du "qui part tôt du bureau perd", où chacun s'épie pour savoir quand partira l'autre, crée de véritables tensions entre les salariés. Une compétition s'installe, comme si être là le premier ou quitter son poste le dernier donnait une certaine puissance. Ce n'est pas le cas, et ça ne doit pas l'être. Pour qu'une équipe fonctionne, il faut que chacun se sente épaulé, soutenu, compris, afin, encore une fois, de faire baisser les niveaux de stress. »

 

 

Parce que les entreprises ont tout à y gagner

« Des salariés qui jouent à ce petit jeu sont des salariés stressés, qui peuvent donc souffrir de troubles anxieux, de dépression, de burn out, de problèmes cardiaques ou digestifs. Aucune partie de notre corps n'y échappe ! Résultat, les salariés sont moins motivés, moins impliqués et les entreprises où ils travaillent sont donc plus sujettes à l'absentéisme et au turn over. »
 

Parce ce que c'est une façon simple de lutter contre les risques psychosociaux

« J'entends les DRH, les experts, parler de risques psychosociaux. Je les vois se réunir pour trouver des solutions, qui sont parfois de véritables usines à gaz, alors qu'il existe des solutions toutes simples. Et notamment celle-ci : que chaque manager explique à ses collègues qu'une fois son travail terminé, il peut partir sans attendre et sans culpabilité, même s'il est le premier. » 

 Terrafemina

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