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Conseils, science, sante et bien-être


10 Conseils aux enfants pour un mode de vie sain

Publié par MaRichesse.Com sur 12 Septembre 2015, 18:45pm

Catégories : #ASTUCES, #ENFANT, #FAMILLE, #NUTRITION

10 Conseils aux enfants pour un mode de vie sain

Le site web Nessma vous propose 10 conseils pour un mode de vie sain pour votre enfant.

Une fois le bon équilibre trouvé, le reste n’est pas plus difficile que de faire du vélo !
 

  1. Bien manger, c'est amusant… profite de tes repas
  2. Le petit déjeuner est un repas très important
  3. Varie chaque jour les aliments. Le secret d’une bonne santé : une alimentation variée
  4. La meilleure source d'énergie ? Prends les glucides
  5. Donne - m’en 5 ! Mange des fruits et des légumes à chaque repas et quand tu as un petit creux !
  6. Et les graisses ? Évite de manger trop de graisses saturées
  7. Mange régulièrement et varie tes goûters
  8. Étanche ta soif ! Il faut boire beaucoup !
  9. Prenons soin de nos dents ! Brosse-toi les dents au moins deux fois par jour
  10. Bouge !! Il est important d'avoir une activité physique tous les jours 
  11.  Nessma.tv

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