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Marichesse.com

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Conseils, science, sante et bien-être


6 choses à ne pas faire si vous voulez des abdos

Publié par MaRichesse.Com sur 27 Août 2015, 14:44pm

Catégories : #SPORTS, #CORPS, #NUTRITION

6 choses à ne pas faire si vous voulez des abdos

Tim Robards, un chiropracteur, a donné quelques conseils sur le site News.com afin de nous aider à développer des abdominaux.

Tim Robards n'aura pas trop de mal à convaincre les femmes de se mettre au sport. Ce chiropracteur tout en muscles, qui a notamment participé au Bachelor australien, donne ses conseils de fitness sur le site News.com. Il explique que quelques habitudes sont à bannir si l'on veut avoir une chance de développer des abdominaux. 

Parmi celles-ci, on retrouve le fait de manger trop de pain et de céréales, d'avoir un nombre d'heures de sommeil insuffisant ou encore de manger n'importe quel snack préemballé. Bien entendu, il faut aussi faire attention à ne pas absorber trop de sucre, y compris dans les boissons, et éviter de rester immobile tout au long de la journée. Le sportif a aussi développé son propre programme de fitness, baptisé "The Robards Method". 

"Mes exercices sont constitués d'une série de mouvements qui aident à renforcer et à stabiliser les muscles. Les entraînements sont simples et efficaces", assure-t-il sur son site. Pour le plus grand plaisir de ses fans, Tim Robards propose également un petit aperçu de ses séances de sport sur son compte Instagram. 

 7/7

 

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