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Conseils, science, sante et bien-être


Les 3 choses à faire pour améliorer sa mémoire

Publié par MaRichesse.Com sur 3 Juillet 2015, 12:03pm

Catégories : #CERVEAU, #DEVELOPPEMENT, #NUTRITION, #RELATIONS

Les 3 choses à faire pour améliorer sa mémoire

Selon la revue Times, voici les trois choses à faire faire pour améliorer sa mémoire. Le docteur Majid Fotuhi, chef de l'Institut de Neurologie Memosyn nous donne ces conseils:

 

1. Allez danser

Danser a trois conséquences positives sur le cerveau. L'activité physique le protège, l'apprentissage aide à sa croissance et la socialisation le fait prospérer.

2. Apprenez quelque chose de nouveau

Avant les GPS, les conducteurs de taxis devaient retenir les noms des rues et les modèles de circulation. Ce défi mental développait la partie du cerveau consacrée à la mémoire.

3. Prenez des Acides Gras Omega-3

La combinaison des deux molécules curatives augmente le flux sanguin vers le cerveau, réduit les inflammations et aide à réparer les neurones. Les acides gras omega-3 pourraient également réduire la dégénérescence cognitive. 

 Express

 

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