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Conseils, science, sante et bien-être


13 astuces pour ne jamais renoncer

Publié par MaRichesse.Com sur 17 Juillet 2015, 11:57am

Catégories : #DEVELOPPEMENT, #ASTUCES, #TRAVAIL, #RICHESSE

13 astuces pour ne jamais renoncer

La principale raison qui fait que les gens n’obtiennent pas ce qu’ils veulent, c’est qu’ils abandonnent trop tôt.

 

Ca peut être n’importe quoi, mais souvent le schéma est le même : vous n’avez pas obtenu ce que vous vouliez alors vous avez abandonné.

Arrêtez d’abandonner !

La persévérance est de ces qualités qui font la différence dans une vie.

Une qualité, ce n’est pas de l’inné. Etre droitier, c’est inné, ça ne s’apprend pas. La persévérance, ça s’apprend. Poursuivre ses efforts et ne pas abandonner, c’est ce qui fera la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui abandonnent.

Voilà quelques techniques pour apprendre à être persévérant et vous aider à ne pas baisser les bras à la prochaine difficulté.

 

1-    Faites du sport

Ca peut paraître surprenant comme premier conseil pour ne pas abandonner. Mais sortir faire 1 heure de footing va combiner 2 actions positives. Il vous faudra être persévérant et prendre sur vous-même pour aller au bout, malgré la fatigue et en plus, ça vous aérera l’esprit.

Vous pouvez aussi faire une séance de musculation en salle. Sortez, bougez. Faites quelque chose de différent. Dépassez-vous physiquement.

Vous avez là l’occasion de découvrir des limites physiques, de persévérer quand ça devient difficile. Vous allez découvrir que ces limites, c’est vous qui vous les aviez arbitrairement fixées avant même d’avoir essayé et qu’il est possible de les dépasser

Qu’est-ce que vous attendez pour faire du sport ?

 

2-    Inspirez-vous des exploits des autres

Qu’est-ce que vous êtes capable de faire ?

Vous êtes une personne parmi tant d’autres. Alors profitez-en, inspirez-vous des autres.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas faire quelque chose, regardez ce que peuvent faire les autres. Les gens qui font des choses extraordinaires vont vous rappeler ce qu’un humain peut faire.

Regardez quelqu’un faire quelque chose qui semble impossible. Croyez-moi, ça devrait vous donner envie de réessayer là où vous vous êtes dit que c’était impossible.

Vous voulez une preuve que rien n’est impossible, même pour des gens normaux ? Regardez simplement simplement ce qu’ont fait les autres lorsqu’ils avaient votre âge.

 

3-    Trouvez la bonne musique

La musique peut vous donner un peu d’élan supplémentaire.

Trouvez la musique qui pour vous est associée au dépassement de soi, qui booste votre énergie.

Habituez votre cerveau pour qu’il reconnaisse cette musique comme étant celle qui doit vous aider à franchir un obstacle.

Lorsque vous faites face à une difficulté, mettez vos écouteurs, montez le volume et défoncez tout.

La mienne, c’est Daybreak, la bande son de la dernière pub GoPro.

 

4-    Gravissez une montagne

Lorsqu’on se tient debout au sommet d’une montage, qu’on contemple le paysage qui nous entoure, on se sent plus fort.

Mettez-vous au défi et montrez-vous de quoi vous êtes capables.

Lorsque les temps deviendront difficiles au font de la vallée, vous vous souviendrez que vous avez déjà réussi à monter tout là-haut.

 

5-    Trouvez une porte et ouvrez-la

Parfois, on rencontre une difficulté si grande qu’il nous semble être arrivé devant un mur infranchissable.

Le mur, c’est la difficulté. Mais le vrai problème, c’est celui causé par le fait d’abandonner. Gardez bien à l’esprit que le mur, ce n’est pas la fin, la route continue derrière.

Essayez à droite, essayez à gauche, jusqu’à ce que vous trouviez une porte qui vous permettra de traverser ce mur et continuer votre route.

Comment ne jamais abandonner

6-    Trouvez quelqu’un qui vous appellera

Parfois, notre motivation ne suffit plus. On s’assoit au bord de la route et on cherche quelle excuse expliquera notre abandon.

C’est là que doit intervenir un ami, un coach, un partenaire. Il se placera devant vous et va vous appeler. C’est lui qui vous vous remotiver.

Il ne doit pas être gentil, mais honnête. Il doit savoir quand vous devez être remotivé et quand vous devez être remué.

 

7-    Vautrez-vous

Asseyez-vous dans un endroit isolé. Regroupez-vous. Placez votre tête dans vos mains. Faites ce que vous avez à faire pour vous libérer.

Mais donnez-vous un temps limite. Vous ne pouvez pas vous apitoyer sur votre sort éternellement.

Relevez-vous et mettez-vous en mouvement.

 

8-    Demandez-vous pourquoi

Demandez-vous : pourquoi fais-tu ça ?

Prenez quelques minutes pour y réfléchir. Trouvez les raisons et les remèdes. Ensuite, foncez.

Prenez l’habitude de demander pourquoi.

 

9-    Passez à autre chose

Si vous réalisez que vous vous êtes engagé sur la mauvaise voie. Que vous avez essayé de faire quelque chose qui ne vous rend pas heureux. Passez à autre chose.

Ne le faites pas pour tout et faites-le pour vous concentrer sur autre chose.

 

10- Comptez les arbres

Lorsqu’on s’engage dans une aventure de longue haleine, il arrivera toujours un moment de lassitude où l’on sera tenté d’abandonner à cause du côté rébarbatif ou trop long.

A ce moment là, distrayez votre esprit.

En course à pied, choisissez un arbre à une centaine de mètres devant-vous. Courez jusqu’à cet arbre et visez le suivant puis le suivant.

Fixez-vous des objectifs intermédiaires et faites autant d’étapes que nécessaire pour atteindre votre but.

 

11- Retenez la leçon, pas l’échec

Analysez les raisons de votre échec, je l’ai déjà dit. Ca vous permettra d’être plus fort la prochaine fois.

En revanche, vous pouvez oublier l’échec proprement dit.

Ne pas se souvenir des échecs, c’est éviter d’avoir une appréhension face au prochain obstacle. On ne se souvient que de ce qu’on a réussi et on entre dans le cercle vertueux de la gagne.

Ces échecs ont participé à la construction de notre expérience, mais ne participeront pas à une quelconque appréhension.

 

12- Gardez la tête haute

C’est en regardant la misère à nos pieds qu’on se sent entouré de misère.

En levant la tête et regardant au loin, on voit la ligne d’arrivée.

 

13- Voyez les opportunités

Un petit changement, c’est 1000 possibilités. Vous avez l’opportunité de faire ça. Voilà ce que vous devez vous dire lorsque vous vous engagez dans quelque chose.

Vous avez la possibilité de changer votre vie. Faites-le. Il y a plein de gens qui n’en ont même pas la possibilité.

Vous avez cette chance. 

 Changer-vie-action.fr

 

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