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Conseils, science, sante et bien-être


Vous êtes assis toute la journée? Cet exercice devrait vous soulager

Publié par MaRichesse.Com sur 1 Mai 2015, 12:12pm

Vous êtes assis toute la journée? Cet exercice devrait vous soulager

Deux petites minutes par jour et vous n'aurez plus mal au dos.

Comme beaucoup de travailleurs, vous restez assis devant votre ordinateur, au bureau ou à la maison, durant de longues périodes, et évidemment, vous avez souvent mal au dos. Pour améliorer votre quotidien, voilà un petit exercice qui devrait vous faire du bien.

Dans une vidéo postée par le Huffington Post, un professeur de yoga vous montre comment étirer l'arrière de vos jambes, pendant deux minutes. Il vous suffit d'avoir un tapis et une sangle (une ceinture fera aussi l'affaire) et de suivre les instructions expliquées ci-dessous.

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