Overblog
Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Marichesse.com

Marichesse.com

Conseils, science, sante et bien-être


Ce truc à faire sous la douche va vous changer la vie

Publié par MaRichesse.Com sur 1 Mai 2015, 10:19am

Ce truc à faire sous la douche va vous changer la vie

Pour garder les sens en alerte et l'oeil ouvert, vous vous shootez à la caféine tout au long de la journée. Une fois le travail fini, vous êtes vidé de toute énergie et vous ne rêvez que d'une chose: vous allonger sur le canapé. Voilà un petit truc de 90 secondes à réaliser le matin sous la douche qui va vous redonner une bonne dose d'énergie.

Ne changez rien à votre routine habituelle: eau chaude, shampooing, bain douche, etc. Mais avant de sortir, tentez cette hydrothérapie revitalisante en trois étapes.

1. Passez sous l'eau froide pendant 30 secondes. On sait que c'est dur, n'hésitez pas à crier si ça vous aider à tenir.

2. Tournez le robinet d'eau chaude. Restez sous l'eau la plus chaude possible pendant 30 secondes. "Ça ouvre les capillaires sanguins, ça augmente la pression sanguine et ça stimule la circulation", selon Entrepreneur.

3. Enfin, repassez 30 secondes sous l'eau froide.

Cette routine permettrait de se sentir bien plus réveillé et cela peut réduire le stress, stimuler le système immunitaire, notre capacité à brûler les graisses et même apaiser les épisodes de dépression. Rien que ça!  

7sur7.be

Commenter cet article

Archives