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Conseils, science, sante et bien-être


10 bonnes raisons de cultiver l’optimisme

Publié par MaRichesse.Com sur 3 Mars 2015, 21:01pm

Catégories : #DEVELOPPEMENT, #RELATIONS, #VIE, #SANTE-BIEN-ETRE

10 bonnes raisons de cultiver l’optimisme

L’optimisme est souvent relégué au rang de naïveté confondante, qui nous maintient dans un monde bleu layette (rose bonbon pour les filles?) où tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil. Erreur: l’optimisme est un état d’esprit qui a de multiples bénéfices sur l’atteinte de nos objectifs.

 

L’optimisme, c’est s’autoriser à envisager une tournure favorable… et agir dans ce sens

 

Il serait bien plus sûr et réfléchi de lui préférer un réalisme prétendument objectif. Par exemple, avec la crise, soyons lucides, c’est pas le moment de chercher à changer de boulot. Ce réalisme prudent est en réalité teinté de pessimisme et de convictions limitantes qui favorisent le découragement, l’à-quoi-bon et donc l’immobilisme, et les opportunités ratées.

 

A l’inverse, en fonctionnant comme une autorisation à envisager une tournure favorable des événements, l’optimisme  lucide (par opposition à une expectative béate, euphorique et inactive) libère de l’anxiété d’anticipation face à l’incertitude de l’avenir et encourage l’action.

 

Il permet de construire l’avenir avec moins d’angoisse et de freins, de ne pas ressasser les événements passés mais plutôt de prendre du recul et d’en tirer des leçons pour les mettre au service de notre avenir. Il s’agit donc simplement d’admettre:

 

  • Que oui, il est possible que les choses se passent comme nous le souhaitons. Surtout si nous agissons dans ce sens.
  • Que le passé et le présent, avec leurs événements et leurs circonstances ne sont pas l’avenir. Surtout si nous faisons en sorte des les événements malheureux ne se reproduisent pas.
  • Que nous sommes capables d’atteindre des objectifs, de résoudre des problèmes et de trouver des solutions. Surtout si nous nous y attachons par nos mises en action

 

 

Les bénéfices d’un état d’esprit optimiste

 

Les optimistes bénéficient ainsi grandement de leur perception de la vie et des événements. En vrac:

 

  1. Ils entretiennent une bonne estime d’eux-mêmes
  2. Ils vivent plus longtemps et en meilleure santé
  3. Ils sont plus satisfaits de leurs relations et de leur vie
  4. Ils réussissent davantage dans tous les domaines de leur vie
  5. Ils sont plus nombreux à s’estimer heureux
  6. Ils sont bien moins nombreux à être confrontés à la dépression
  7. Ils sont nettement moins stressés
  8. Ils sont naturellement plus sereins et confiants
  9. Ils sont plus actifs, plus enclins à entreprendre
  10. Ils sont plus sympas que les pisse-froid. 

 

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