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Conseils, science, sante et bien-être


Manger le dessert avant le plat est bon pour la santé

Publié par MaRichesse.Com sur 9 Décembre 2014, 17:38pm

Catégories : #ALIMENT, #NUTRITION, #SANTE-BIEN-ETRE

Manger le dessert avant le plat est bon pour la santé

Faire régime et se priver de dessert? Très peu pour nous, grandes gourmandes que nous sommes. Ca tombe bien: selon une nouvelle étude de l'Imperial College de Londres, manger le dessert avant de débuter le repas serait la clé de la minceur. 

 

En effet, le glucose, ce sucre présent dans les desserts, est la principale source d'énergie du cerveau. Les chercheurs ont montré qu'une protéine présente dans le cerveau appelée glucokinase garde la trace de la quantité de glucose assimilée par le corps. Si l'apport est trop faible à son goût, il envoie un message au corps lui disant de trouver plus d'aliments sucrés et de féculents (pain, pâtes, riz, etc), riches en glucose.

Si on mange le dessert avant le repas, le cerveau estimera donc avoir reçu assez de glucose et ça devrait nous empêcher de trop manger. Comme le Daily Mail le fait remarquer, cette façon de faire est proche des repas italiens. En effet, en Italie, on mange souvent un petit plat de pâtes ou de risotto, des féculents donc, avant le repas principal. On a donc moins envie de se jeter sur le plat suivant. 

A Noël, vous pourrez donc commencer par la bûche avant de goûter la dinde en expliquant à l'assemblée que "c'est bon pour la ligne". Les enfants devraient adorer le principe. 

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