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Conseils, science, sante et bien-être


Les 6 bienfaits du judo sur la santé

Publié par MaRichesse.Com sur 23 Septembre 2014, 19:50pm

Catégories : #SPORTS, #JUDO, #SANTE-BIEN-ETRE

Les 6 bienfaits du judo sur la santé

IIs sont d'abord physiques car le combat demande des ressources physiques dans une ambiance souvent chaude. Mais ils sont surtout psychologiques et cognitifs.

L'apprentissage de la technique est fondamental dans la pratique du judo. Cette acquisition se fait par une suite de démonstrations, de répétitions, d'initiatives et de jeux qui sollicitent les capacités de traitement de l'information du sportif.

Le judo développe des capacités psychologiques comme :

- La confiance en soi 

- La concentration

- Le contrôle de l’agressivité, canalisée vers un geste technique adapté à la situation et réalisé dans de bonnes conditions.

Le judo apprend :

• L’utilisation des capteurs sensoriels, visuels et tactiles en particulier, pour mieux gérer l’environnement ;

• Certaines valeurs éducatives associant respect de l'adversaire, des arbitres et du sport. Ces valeurs sont matérialisées par le biais des différents saluts pratiqués au début et à la fin de chaque combat ;

• A avoir une tenue vestimentaire et une hygiène corporelle correctes ce qui est important en particulier chez les plus jeunes pratiquants 

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