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Conseils, science, sante et bien-être


3 conseils pour apprendre à calmer sa jalousie

Publié par MaRichesse.Com sur 25 Juin 2014, 15:48pm

Catégories : #HOMME-FEMME, #COUPLE, #RELATIONS

3 conseils pour apprendre à calmer sa jalousie

C’est connu, la jalousie est innée chez la femme, surtout lorsqu’elle est amoureuse. Cependant, toutes les femmes ne gèrent pas la jalousie de la même manière. En effet, si certaines savent se maitriser, d’autres ne peuvent pas s’empêcher d’exprimer leur jalousie de toutes les manières possible et risquent de détruire une belle histoire. Si vous aussi, vous n’arrivez pas à vous vous contenir, ce qui suit est pour vous.

 

Ayez connaissance de votre valeur

Bien souvent, les femmes jalouses ignorent que la jalousie est une affaire de mal être.

En effet, bien souvent, la jalouse apparait lorsqu’une femme ignore sa valeur et se sent menacée face à une autre femme. Il faut donc que vous appreniez à vous connaitre et à être consciente de votre valeur, car vous en avez.

Pensez à :

  • tout ce que vous avez comme atouts,
  • à vos potentiels
  • et finalement, dites vous bien que la personne qui partage votre vie vous aime, sans quoi elle ne serait pas là.

A chaque fois que vous êtes jalouse, repensez à ces trois choses, vous vous sentirez mieux.

 

Apprenez à respirer

La respiration peut aider de bien des manières. Ainsi, lorsque vous serez face à une situation qui fera sortir votre jalousie, ne réagissez pas impulsivement, trouvez-vous un coin calme et sympathique et respirez profondément.

En fait, respirez par le nez en pensant que l’oxygène que vous amenez dans vos poumons, dans votre corps représente le bien être et le bonheur et expirez par la bouche en ayant en tête que ce qui sort de votre bouche représente toute la frustration et la colère qui vous mettent mal à l’aise.

Continuez de cette manière jusqu’à ce que vous alliez bien.

 

Communiquez avec votre partenaire

La communication résout bien des problèmes, même les problèmes de jalousie alors n’hésitez jamais à en parler à la personne que vous aimez.

  • Prenez la personne en question à part et dites lui tout ce que vous avez sur le cœur.
  • Mettez-la dans la confidence et expliquez-lui tout ce qui vous rend jalouse.
  • Écoutez ensuite les paroles rassurantes de l’autre et fiez-vous à elles, n’ayez pas peur de faire confiance, vous en avez besoin.
  • A chaque fois que vous sentez que vous êtes jalouse, rappelez-vous ces paroles.

Maintenant que vous avez des armes pour combattre cette jalousie qui vous gâche la vie, n’hésitez pas à les utiliser pour la combattre, la balle est dans votre camp ! 

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